sábado, 23 de setembro de 2017

~~*~~ SALADA DE ATUM COM BATATA-DOCE ~~*~~


Apesar de ser uma “salada” por ser servido frio, este prato leva maionese. Para reduzir as calorias, utilize maionese light. Poder ser servida como acompanhamento e é uma excelente opção para rechear tapioca ou panqueca.

2 batatas-doces pequenas– Ingredientes –

  • 1 lata de atum com óleo
  • 1 tomate grande picado em cubos
  • Salsa e cebolinho a gosto
  • 3 colheres de sopa de maionese light
– Modo de preparação –
  1. Cozinhe as batatas até estarem macias.
  2. Escorra a água e amasse as batatas grosseiramente deixando alguns pedaços maiores.
  3. Escorra o óleo do atum e despreze. Misture-o às batatas, acrescente o tomate, a salsa, o cebolinho e a maionese e mexa bem e está pronto.

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